Ķermeņa masas indekss – kā to noteikt?

Vispopulārākā un visplašāk lietotā metode svara un ķermeņa tauku novērtēšanai ir labi zināmais ķermeņa masas indekss (ĶMI), kā arī vidukļa apkārtmērs. Tā noteikšana nav nemaz tik sarežģīta.

Mūsu redakcija šodien ir parūpējusies par saviem lasītājiem, sagatavojot jums ķermeņa masas indeksa noteikšanas un aprēķināšanas veidus, kas apkopoti šajā rakstā vienuviet.

Ķermeņa masas indekss

Šo metodi plaši izmanto veselības speciālisti, lai noteiktu, vai cilvēka svars apdraud viņa veselību. Mērījumi ir balstīti uz matemātisku formulu, kurā tiek izmantota ķermeņa svara un garuma attiecība. Parasti šī ir pirmā metode, kas tiek izmantota, lai noteiktu liekā svara esamību ķermenī. Ķermeņa masas indeksa noteikšanai un aprēķināšanai, svarīgs faktors ir arī atsevišķi izmērīts vidukļa apkārtmērs.

Lai uzzinātu, kā tiek aprēķināts ķermeņa masas indekss, šķiriet nākamo lapu!